­

REVIEW: Lekker in je vel met Hel, kickboxen voor vrouwen!

Een tijdje geleden zag ik het voorbij komen op Instagram. Een bedrijf in Deventer dat kickboxlessen organiseert voor vrouwen. Oftewel: geen klappen incasseren van zwetende mannen en geen blauwe plekken. Ik was benieuwd en al snel had ik mij aangemeld voor de proefles op dinsdagavond. Op naar een les kickboxen van Lekker in je vel met Hel. Lekker in je [...]

By |februari 21st, 2017|GET FIT|2 Comments

DIARY! Terug van weggeweest door rust te nemen!

Het was weer zover. Ik was even niet aanwezig op Allysia.nl. Niet getreurd, ik heb niet stil gezeten! Zo heb ik mijn opleiding Sport en Voeding afgerond, uiteraard gewoon nog gewerkt, verhuisd, apparaten getest om te reviewen en natuurlijk lekker gesport. Mijn laatste blogpost was alweer 8 februari. Al bijna twee weken geleden. Wat heb ik zoal gedaan? Terug van [...]

By |februari 19th, 2017|GET IT|0 Comments

VOEDINGSSCHEMA: twee weken cutting!

Vorige week woensdag vertelde ik je over mijn beste resultaten so far. Onderhand zijn we een week verder. Ik heb mijn restjes voedsel opgemaakt - geen voedsel verspillen lieve mensen! - en een nieuw schema gefabriceerd. Het lijkt veel op het vorige schema, maar daar heb ik zo mijn redenen voor. VOEDINGSSCHEMA: twee weken cutting! Ik ben namelijk lui [...]

By |februari 8th, 2017|GET FIT|0 Comments

Waarom jij jouw progressie moet bijhouden + 5 opties!

Waarom jij jouw progressie moet bijhouden Je hebt een doel gesteld. Onderhand is de maand januari alweer voorbij. Hoe staat het met jouw goede voornemens? Ga je nog lekker? Of loop je een beetje vast? Dat kan natuurlijk. Het is druk op je werk, je hebt veel aan je hoofd. Je noemt het maar. Maar dit is ook juist één [...]

By |februari 6th, 2017|GET FIT|0 Comments

GET IT: 10 x screensavers voor een extra dosis ass-kicking!

Vrijdag! Het weekend staat voor de deur. Maar ook in het weekend ben jij natuurlijk keihard aan het werk. Dat betekent dat je jouw dromen aan het verwezenlijken bent. Shoppen, stappen, of misschien wel je eigen imperium aan het op bouwen. Daarbij kijk je natuurlijk ook af en toe op je telefoon. Waarom zou je jouw achtergrond dan niet in [...]

By |februari 3rd, 2017|GET IT|0 Comments

De tweede bodycheck van 2017: de beste resultaten!

Afgelopen dinsdag was het weer zover! Een bodycheck! Klemmetje hier, klemmetje daar. Cijfertjes bij elkaar optellen en je weet hoeveel vetpercentage je hebt. Na vier weken cutting waarbij ik af en toe nog lekker heb genoten - wijntje, etentje, wijntje, etentje - was ik benieuwd wat de resultaten waren. De tweede bodycheck van 2017: de beste resultaten! De vorige [...]

By |februari 1st, 2017|GET FIT|0 Comments

Hoe verging deze week cutting? + WINNAAR HOESJES-OUTLET!

Zondagmiddag half 5. Na een weekend lang verhuizen, trainen, boodschappen doen, mealpreppen, spulletjes weer uitzoeken... Lag ik op zaterdagavond lekker te tukken op de bank. Vandaag weer getraind, nog wat laatste dingetjes verhuisd en ik kan je vertellen: ik heb de pijp leeg! En toch zit ik hier, zondagmiddag half 5, deze blogpost te typen. Want als je ergens energie [...]

By |januari 29th, 2017|GET FIT|0 Comments

DIPS: hoe boek je vooruitgang?

Een aantal oefeningen moet je eigenlijk gewoon kunnen. Waaronder dips. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Zelf kom ik al een aantal jaren in de sportschool, maar bepaalde oefeningen gaan mij gewoon niet zo makkelijk af. Vaak heeft het te maken met een mentale drempel genaamd "ik kan het niet". Maar alles valt te leren, ook oefeningen waarvan je denkt dat [...]

By |januari 23rd, 2017|GET FIT|0 Comments

Nieuwe opleiding en de eerste twee weken cutting!

Na een aantal jaren klungelen qua sport en voeding kan ik nu zeggen dat ik na twee jaar - inclusief zelfstudie -  mijzelf en de feiten steeds beter leer kennen. Balans, doelen stellen, maar ook genieten zijn mijn dagelijkse bezigheden. Omdat ik meer zeker van mijn zaak ben, heb ik besloten om een half jaar te gaan bulken om vervolgens een [...]

By |januari 20th, 2017|GET FIT|1 Comment

10 x inspirerende vrouwen uit mijn favoriete Netflix series

Oh, die Netflix. Al eerder liet ik mijn liefde weten voor de dienst. Niet alleen om het heerlijke tijdverdrijf, de gezellige avondjes ik heb gehad met vriendinnen terwijl Netflix aanstond, maar ook de inspiratie die ik eruit kan halen. Irriteerde ik mij vroeger DOOD - met hoofdletters ja - aan de reclames en onnodige tijdverdrijf op tv, nu heb ik [...]

By |januari 18th, 2017|GET IT|1 Comment
Load More Posts