­

Sportschool essential: een sporttas!

Als beginnende sporter, gevorderde sporter, fitness fanatiekeling, groepsles-groupie, je noemt het maar. Er zijn een aantal dingen die je standaard nodig hebt als je de sportschool betreed. Zoals een flesje water, een handboek. Maar wat dacht je van een sporttas? Jazeker! Een tas waarin je al je spulletjes kan opbergen, die je snel meepakt en zodat je nooit wat vergeet. [...]

By |november 30th, 2016|GET FIT|6 Comments

Voedingsschema: laatste maandje bulken…

En toen was het al december. OMG! Tijd voor heel veel pepernoten (waar ik natuurlijk allang aan ben begonnen want bulking season moehaha), bijna Kerst - daar word ik ook zo ongelofelijk blij van maar weet je waar ik ook zin in heb?! Nog een maandje bulken! Ja, nog een maandje iets meer eten dan onderhoud om zo hopelijk nog [...]

By |november 28th, 2016|GET FIT|0 Comments

CREATINE: mijn mening en mijn resultaten!

Een tijd geleden vertelde ik je dat ik creatine ging gebruiken. Het is namelijk nog steeds bulking season en ik wilde wel eens testen of creatine ook voor mij werkte. De meningen zijn er namelijk over verdeeld. Op internet lees je bijna alleen maar lovende berichten, maar in mijn omgeving hoorde ik toch wel veel verhalen dat het niet werkte [...]

By |november 25th, 2016|GET FIT|0 Comments

UPDATE: daar ben ik weer!

  B*tch I am back. By popular demand. Grapje natuurlijk. Maar grijp altijd de kans om Beyoncé te quoten als je dat kan. Zij is ten slotte toch wel uberuberuber #girlboss. Het waren twee hectische weken en we hebben redelijke bergen verzet. Zoals het maken van de foto's (bedankt Edelman Fotografie), een website opzetten (bedankt Betting Media) en natuurlijk [...]

By |november 24th, 2016|GET IT|0 Comments

Koop je kaarten nu het nog kan! TEDxSaxionUniversity 29 november!

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaah, het is al bijna zover! Ik ben redelijk zenuwachtig. Dit jaar ben ik er namelijk niet bij als bezoeker maar als vrijwilliger! Zowel op maandag als op dinsdag mij bezig houden met communicatie. Iets wat ik in de vingers heb zitten - want hallo, foto's plaatsen en genieten van rammelende vingers op een toetsenbord is dus mijn ding! Maar [...]

By |november 23rd, 2016|GET IT|0 Comments

WE DID IT! We hebben ons ingeschreven als SLAMfit!

Al maanden heb ik het er over. "We gaan dit doen. We gaan dat doen. We gaan zo doen". Maar raad eens. We gaan het serieus doen!! We hebben onze vrijdag ingeschreven bij KvK als *tromgeroffel* SLAMfit!  Aangenaam, wij zijn SLAMfit! We gaan voedingsschema's maken die jou ondersteunen, die zich aanpassen aan jou, zodat jij leert om jouw ideale [...]

By |november 7th, 2016|GET IT|0 Comments

Black head mask getest: werkt het wel of niet?

  Een tijd geleden was de Black Head Mask echt een hype. Op Facebook, Twitter, in je Google-advertenties. Overal kwam je ze tegen. Ik vond het hoogtijd om het eens te testen. Werkt het nou echt of toch niet? Black head mask Black heads zijn mee-eters. Het zijn kleine zwarte puntjes bij voornamelijk je neus en je kin. Het geeft [...]

By |november 4th, 2016|GET IT|0 Comments

JMK Blog Award: het eindresultaat!

De laatste paar daagjes bij de kraam verliepen helaas niet zo spannend als ik had gehoopt. Ook in de laatste week wilde ik graag nog wat euro's binnen halen maar in de tweede week liep het al een stuk minder hard. De wedstrijd is onderhand voorbij en deze week wordt de winnaar bekend gemaakt. Hoogtijd om het af te ronden en [...]

By |november 2nd, 2016|GET IT|2 Comments

RECEPT: slaapsmoothie

  In de avonden trainen heeft natuurlijk wat gevolgen. Het liefst eet ik na mijn training een flinke maaltijd om zo spierherstel te optimaliseren. Maar om zo vlak voor het slapen gaan een bord rijst met kip en groente (stereo type much?) naar binnen te werken, vind ik niet zo heel prettig. Daarom besloot ik iets te fabriceren wat wél lekker [...]

By |oktober 31st, 2016|GET FIT|0 Comments

Mijn oordeel: in de ochtend of in de avond sporten?

Oordeel... Het lijkt zo'n zwaar woord. Maar een oordeel is vaak iets wat van een mening afhankelijk is. Vandaag deel ik dan ook mijn mening (a.k.a. oordeel) over in de ochtend sporten en in de avond sporten. Wat zijn de voordelen, wat zijn de nadelen? Inclusief tips! In de ochtend sporten De voordelen Het is rustig in de sportschool [...]

By |oktober 28th, 2016|GET FIT|0 Comments
Load More Posts